early awakening insomnia

okay . sekarang syue rayyan mempunyai masalah sukar tidur dan akan tersedar pukul lima , enam pagi . ouhh no . nak suruh aku sembahyang aa tu . hihi . sangat seksa situation seperti ini yaww . imagine la kan , tido dah lambat , pepagi buta terbangun . tido balik then pukul doblas baru bangun balik . hoho . peningg tuu .so , macam mana nak prevent masalah nii ?